Stima de sine la copii: 10 moduri de a-i ajuta să fie mai încrezători
Încrederea în sine și o imagine de sine pozitivă înseamnă mai mult decât să știi că ești bun la matematică sau să îți placă felul în care arăți. Ele depind de capacitatea de a reveni după eșecuri și de disponibilitatea de a încerca lucruri noi, chiar și cu riscul de a greși. Abilitățile de a face față situațiilor dificile le oferă copiilor încrederea că pot gestiona orice provocare care le apare în cale.
Copiii sunt bombardați cu mesaje – mai ales din social media – care le subminează încrederea în sine. Iar copiii cu dificultăți de învățare sau tulburări de sănătate mintală au adesea o stimă de sine mai scăzută decât colegii lor. Însă părinții îi pot ajuta, susținându-le eforturile și ghidându-i în dobândirea abilităților care stau la baza încrederii în sine.
Stima de sine este fundația pe care copiii își construiesc încrederea, reziliența și capacitatea de a face față provocărilor vieții. Un copil cu stimă de sine ridicată are mai multe șanse să fie fericit, motivat și să își atingă potențialul maxim. Dar cum îi putem ajuta pe cei mici să își dezvolte această calitate atât de importantă?
Iată 10 metode eficiente prin care părinții și educatorii pot sprijini dezvoltarea stimei de sine la copii.
- Modelează încrederea în tine
Chiar dacă nu o simți întotdeauna! Văzându-te cum abordezi sarcini noi cu optimism și multă pregătire, copiii vor învăța prin exemplu. Asta nu înseamnă că trebuie să te prefaci că ești perfect(ă). Recunoaște-ți anxietatea, dar nu te concentra asupra ei—pune accentul pe lucrurile pozitive pe care le faci pentru a te pregăti.
- Nu te supăra din cauza greșelilor
Ajută copiii să înțeleagă că toată lumea face greșeli, iar lucrul cel mai important este să învețe din ele, nu să se lase afectați de ele. Oamenii încrezători nu lasă frica de eșec să îi oprească—nu pentru că sunt siguri că nu vor eșua niciodată, ci pentru că știu cum să gestioneze obstacolele.
- Încurajează-i să încerce lucruri noi
În loc să își concentreze toată energia pe ceea ce deja fac bine, este benefic pentru copii să își diversifice experiențele. Dobândirea de noi abilități îi face să se simtă capabili și încrezători că pot face față provocărilor.
- Permite-le să eșueze
Este firesc să îți dorești să îți protejezi copilul de eșec, dar încercarea și eroarea sunt modalități prin care învață. A nu atinge un obiectiv îi ajută pe copii să descopere că acest lucru nu este catastrofal. De asemenea, poate fi un impuls pentru a depune mai mult efort, ceea ce le va fi de folos ca adulți.
- Laudă perseverența
A învăța să nu renunți la prima frustrare sau să nu abandonezi după un obstacol este o abilitate esențială în viață. Încrederea și stima de sine nu înseamnă succes în orice moment, ci rezistența de a continua să încerci și de a nu fi descurajat(ă) dacă nu ești cel mai bun.
- Ajută copiii să își găsească pasiunea
Explorarea propriilor interese îi ajută pe copii să își dezvolte un sentiment de identitate, esențial pentru construirea încrederii în sine. Desigur, faptul că își văd talentele dezvoltându-se le va da și un impuls considerabil stimei de sine.
- Stabiliți obiective
Stabilirea și atingerea obiectivelor, fie ele mari sau mici, îi fac pe copii să se simtă puternici. Ajută-ți copilul să își transforme dorințele și visele în obiective concrete, încurajându-l să facă o listă cu lucrurile pe care vrea să le realizeze. Apoi, exersați împreună împărțirea obiectivelor pe termen lung în pași mai mici și realizabili. Astfel, îi vei valida interesele și îl vei ajuta să învețe abilități esențiale pentru viață.
- Celebrează efortul
Este grozav să îi lauzi pe copii pentru realizările lor, dar este la fel de important să le arăți că ești mândru(ă) de efortul depus, indiferent de rezultat. Dezvoltarea unor noi abilități necesită muncă, iar rezultatele nu sunt întotdeauna imediate. Fă-le cunoscut că apreciezi efortul lor, fie că este vorba despre un copil mic care construiește cu cuburi sau un adolescent care învață singur să cânte la chitară.
- Așteaptă-te să contribuie
Chiar dacă se plâng, copiii se simt mai conectați și apreciați atunci când li se cere să participe la activități potrivite vârstei lor—de la strângerea jucăriilor până la spălarea vaselor sau luarea fraților mai mici de la joacă. Temele și activitățile extracurriculare sunt importante, dar sentimentul de a fi necesar în familie este de neprețuit.
- Acceptă imperfecțiunea
Ca adulți, știm că perfecțiunea este irealistă, iar este esențial ca și copiii să înțeleagă acest lucru cât mai devreme. Ajută-i să vadă că, fie că e vorba de televizor, reviste sau rețele sociale, ideea că alții sunt mereu fericiți, de succes și impecabil îmbrăcați este o iluzie, și una periculoasă. În schimb, reamintește-le că a fi imperfect este parte din a fi om—și este absolut în regulă.
Zona de Creștere: Cum îi ajutăm pe copii să-și dezvolte încrederea și reziliența
În procesul de dezvoltare al unui copil, fiecare etapă poate fi văzută ca o „zonă” psihologică. A înțelege aceste zone și a ști cum să îi sprijinim pe copii să treacă de la una la alta este esențial pentru creșterea lor emoțională, socială și cognitivă.
Zona de confort: Unde copiii se simt în siguranță
Zona de confort este acel loc mental unde un copil se simte complet în siguranță și în control. Aici, nu există stres sau anxietate, iar sarcinile – fie ele academice, sociale sau comportamentale – sunt realizate cu ușurință, fără ajutorul părinților sau profesorilor. Aceasta este zona unde se consolidează încrederea în sine și stima de sine.
Deși este plăcut să rămâi în zona de confort, acest loc poate deveni monoton. Adevărata creștere apare atunci când copiii sunt provocați să iasă din această zonă și să încerce lucruri noi.
Zona de creștere: Locul unde apare progresul
Învățarea și dezvoltarea maximă apar în zona de creștere, adică imediat dincolo de zona de confort, unde copilul își forțează limitele pentru a dobândi noi abilități.
Teoria lui Lev Vygotsky despre „zona dezvoltării proxime” spune că învățarea se produce cel mai eficient atunci când copilul este ghidat să rezolve probleme puțin mai dificile decât ceea ce poate face singur, dar nu atât de grele încât să devină frustrante.
Această teorie se aplică nu doar în educație, ci și în dezvoltarea socială, emoțională și comportamentală a copiilor. Creșterea este un proces continuu de provocare și susținere parentală, astfel încât copilul să capete treptat autonomie.
Eșecul este oportunitate: De ce este important să-i învățăm pe copii să-și asume riscuri?
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot face părinții pentru a sprijini dezvoltarea copiilor este să normalizeze eșecul.
De ce? Dacă un copil învață că eșecul este „rău”, va evita provocările și riscurile, ceea ce îl poate împiedica să crească. În schimb, dacă i se arată că eșecul este doar un rezultat posibil, nu o tragedie, va fi mai dispus să încerce lucruri noi și să se adapteze.
Cum pot părinții să sprijine creșterea copiilor fără să-i protejeze excesiv?
Multe dintre eșecurile copiilor sunt mai greu de acceptat de părinți decât de ei înșiși. De aceea, mulți părinți încearcă să intervină pentru a preveni orice posibilă suferință:
- Fac temele copilului.
- Sună profesorii pentru a-i cere explicații.
- Înlătură toate obstacolele din calea lor.
Ironia este că, protejându-i excesiv, nu îi ajutăm, ci le blocăm creșterea.
- Copiii învață să fie rezilienți atunci când li se permite să facă greșeli și să înfrunte provocările pe cont propriu.
- Cel mai bun ajutor este să le oferim sprijin emoțional și strategii pentru a depăși dificultățile, nu soluții gata făcute.
Copiii cresc atunci când au ocazia să exploreze, să încerce lucruri noi și chiar să eșueze. Încrederea în sine nu vine din evitarea greșelilor, ci din învățarea modului de a le depăși.
Ca părinți, cea mai bună lecție pe care o putem oferi copiilor noștri este să le arătăm că eșecul este o parte normală a învățării și că fiecare pas în afara zonei de confort este un pas spre dezvoltare.
Cum îi ajuți pe copiii tăi să își dezvolte încrederea și reziliența? Scrie în comentarii!
Stima de sine a copilului tău se construiește zi de zi, prin experiențe pozitive, susținere și iubire. Ajutându-l să devină conștient de valoarea sa, îi oferi cel mai prețios dar: încrederea în propria persoană.
Etichetă:stima de sine
Română 
English