Activități simple, dar eficiente de autocontrol pentru copii
Stăpânirea de sine este o abilitate vitală pe care fiecare copil ar trebui să o învețe, deoarece pune bazele dezvoltării lor generale și a succesului viitor. În primul rând, autocontrolul le permite copiilor să își gestioneze eficient impulsurile și emoțiile. Această abilitate de a-și regla comportamentul și răspunsurile emoționale îi ajută în diverse aspecte ale vieții, de la gestionarea frustrării și a dezamăgirii până la construirea unor relații mai sănătoase. Atunci când copiii învață autocontrolul, sunt mai bine echipați pentru a face față situațiilor provocatoare, făcându-i indivizi mai rezilienți și mai adaptabili.
Activități de autocontrol pentru copii
Activitățile de învățare a unor modalități de control al impulsurilor pentru copii ar trebui să implice luarea de decizii, rezolvarea problemelor, mișcarea și ascultarea activă. Aceste procese pot contribui la a-i face pe copii mai hotărâți, îi învață să-și gestioneze mai bine emoțiile, să devină mai răbdători și să gândească înainte de a acționa.
Simon spune
„Simon spune atinge-ți nasul!”
Urmează instrucțiunile lui Simon și rămâi în joc. Cu toate acestea, dacă Simon amestecă o comandă fără a spune cuvintele „Simon spune”, iar cineva urmează aceste instrucțiuni, este eliminat! Acest joc pare destul de simplu, dar are o serie de beneficii. În primul rând, Simon Says îi ajută pe copii să lucreze la capacitatea lor de a se concentra pe mai multe sarcini în același timp. Acest lucru este extrem de important pentru a perfecționa abilitățile de autocontrol ale unui copil. De ce?
Unul dintre motivele pentru care copiii mici sunt impulsivi este că au probleme de concentrare atunci când simțurile lor sunt supraîncărcate. Acest lucru duce la momente de frustrare și izbucniri bruște. Jocul Simon Says le permite să exerseze gestionarea acestor tensiuni într-un mediu distractiv și controlat, îmbunătățindu-și capacitatea de autoreglare. Acest joc îmbunătățește, de asemenea, conștientizarea corpului copilului. Mulți oameni nu-și dau seama că agitația poate fi o acțiune subconștientă. Dacă un copil își înțelege mai bine mișcările, el este mai bine echipat pentru a-și recăpăta controlul atunci când se află în situații stresante.
Lumină roșie, lumină verde
Acesta este un alt joc distractiv care învață controlul mișcărilor și răbdarea. Pentru a juca, trebuie să aveți o linie de start și una de sosire. Toată lumea se aliniază la semnul de start, iar când arbitrul strigă GO, toată lumea merge în viteză până la linia de sosire. Când arbitrul spune STOP, toată lumea trebuie să se oprească. Dacă continuați să vă mișcați, trebuie să vă întoarceți la linia de start și să o luați de la capăt. Acesta este un exemplu excelent de cauză și efect. Copiii devin mai puțin impulsivi atunci când înțeleg că există consecințe pentru acțiunile lor.
Variante: Pentru ca jocul să rămână interesant, schimbați mișcările în fiecare tur. Puneți copiii să se îndrepte spre linia de sosire în timp ce:
- Merg cu spatele
- Sar într-un picior
- Merg ca prin lavă
- Merg ca prin miere
- Merg ca pe un nor
Jenga
O parte din construirea unui autocontrol mai bun constă în a face o pauză pentru a analiza o situație înainte de a face o mișcare decisivă. Pentru a câștiga jocul de Jenga, trebuie să gândiți strategic, să aveți răbdare și să folosiți mișcări lente și constante. Acest lucru îl face unul dintre cele mai bune jocuri de control al impulsurilor pentru copii. Jucătorii trebuie, de asemenea, să facă cu rândul, ceea ce poate promova și mai mult autodisciplina și reținerea.
Statuile muzicale
Acest joc este întotdeauna distractiv pentru copii și adulți deopotrivă! Pornește muzica și lasă-te condus de ritm! Cu toate acestea, când muzica se oprește, se oprește și dansul. Toată lumea trebuie să se transforme într-o statuie până când muzica începe din nou. Acest joc îmbunătățește și mai mult controlul mișcărilor copilului și lucrează asupra capacității acestuia de a întrerupe o acțiune și de a-și schimba cursul.
Would You Rather
O altă activitate de control al impulsurilor pentru copii care învață abilitățile de rezolvare a problemelor, deschiderea minții și gândirea critică. Nu avem întotdeauna controlul asupra situației noastre, dar ne controlăm deciziile și acțiunile care merg înainte. Acest joc le oferă copiilor posibilitatea de a privi imaginea de ansamblu, de a-și analiza opțiunile și de a face o alegere.
Nu aveți nevoie de un grup mare sau de o temă interesantă pentru a vă învăța copiii să fie mai puțin impulsivi. Trebuie doar să căutați modalități mici de a încorpora aceste lecții în viața de zi cu zi.
Autocontrolul joacă un rol crucial în realizarea personală și academică. Copiii care își pot controla impulsurile au mai multe șanse de a rămâne concentrați asupra studiilor, de a termina temele și de a persista în sarcinile dificile, gestionează conflictele și rămân ancorați în prezent în momente tensionate. Acest lucru duce la o mai bună concentrare și la performanțe academice mai bune, la relații mai sănătoase cu cei din jur, dar și cu propria persoană. Autocontrolul este o abilitate valoroasă în viață care contribuie la îmbunătățirea interacțiunilor sociale și a inteligenței emoționale. Copiii care au un simț puternic al autocontrolului sunt mai predispuși să manifeste empatie și respect pentru ceilalți, deoarece pot să se oprească și să ia în considerare consecințele acțiunilor lor. Acest lucru nu numai că favorizează relații mai sănătoase, dar reduce și probabilitatea apariției conflictelor și a comportamentelor impulsive. În cele din urmă, a-i învăța pe copii autocontrolul îi împuternicește să facă alegeri mai bune, să își gestioneze emoțiile și să navigheze prin complexitatea vieții cu mai multă maturitate și încredere.
Română 
English